반응형 11월2 11월의 쌀쌀한 날씨에 딱! 원기 회복을 위한 점심 메뉴 추천 11월의 쌀쌀한 날씨에 딱! 원기 회복을 위한 점심 메뉴 추천 11월의 평균 기온은 11.9도 정도로, 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 계절입니다. 이럴 때는 점심에 따뜻하면서도 든든하게 원기를 회복할 수 있는 음식이 좋겠죠? 그래서 11월 7일 즈음, 중간 가을과 초겨울의 날씨에 잘 어울리는 맛있는 점심 메뉴를 추천해드립니다. 메뉴: 김치찌개와 제철 굴을 넣은 굴전 & 공깃밥 추천 이유 김치찌개는 한국인들에게 가장 대중적이면서도 편안한 음식 중 하나입니다. 김치의 깊고 매콤한 맛이 쌀쌀한 날씨에 속을 따뜻하게 해주고, 돼지고기와 두부 등 다양한 재료가 함께 어우러져 있어 영양가도 높아요. 여기에 11월의 제철 식재료인 굴로 만든 굴전을 곁들이면, 풍미와 영양이 한층 더해집니다. 굴전의 고소하고 바다의.. 2024. 11. 7. 11월 제철 식재료를 사용한 원기회복에 좋은 음식, 한식으로 건강 챙겨볼까요? 원기회복에 좋은 음식, 한식으로 건강 챙겨볼까요? 11월은 쌀쌀한 날씨 때문에 몸의 에너지가 조금씩 떨어지는 때죠. 이럴 때 원기회복에 좋은 한식을 챙겨 먹으면 몸도 마음도 따뜻해질 수 있어요. 그래서 이번에는 11월 제철 식재료를 활용한 원기 회복에 좋은 영양식들을 소개해드리려고 해요. 제철 재료를 사용한 요리는 영양가도 높고 맛도 더욱 좋으니 참고해보시면 좋을 것 같아요. 1. 대하구이 - 가을 바다의 영양 가득 11월은 대하가 제철인 시기입니다. 대하는 단백질과 칼슘, 미네랄이 풍부해 피로 회복과 원기 보충에 좋은 음식이에요. 소금구이로 구워낸 대하는 탱글탱글한 식감과 고소한 맛이 일품이라 남녀노소 모두 좋아할 만한 메뉴입니다. 대하에는 오메가-3 지방산도 풍부해 심장 건강에도 도움을 줄 수 있답니.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
